使用安眠藥之前你必須知道的事

你也在尋求「更快入睡，睡得更久」的方法嗎？ 其實，你並不孤單，因為有非常多的人的人正為失眠所苦。 尤其現代人生活壓力大，競爭激烈，整天處於備戰狀態，即便到了睡前大腦仍然活躍放電，身體無法放鬆以致於無法正常入睡。

大家應該都有過偶爾失眠的經驗吧！但如果天天經歷難以入睡，半夜又突然清醒，且難以再次入睡的惡性循環，想必絕對令人崩潰！ 這個時候多數人就會尋求安眠藥的幫助，不過可別把它當成睡眠救星，有些人一旦成癮就不易戒斷，甚至劑量越服越重。若是當面對重大創傷（比如親友離世）、身體病痛或是有時差問題，想藉由安眠藥來改善短期失眠這倒是沒有問題的。

過去傳統的安眠藥比較類似鎮定劑的效果，劑量較強，所以老人家半夜如廁容易有跌倒的風險，且隔天起床後仍然會有昏沉感。有部分人服用安眠藥之後出現夢遊、吃東西的症狀，甚至將來罹患失智與自殺的機率也會高一些。 有別於傳統的藥物，新一代的安眠藥相對安全許多，較無過去常見的副作用，也較不具依賴性，不過還是要在醫師的建議下服用 。

首先，猝睡症患者不可使用，且不能與酒同時服用。 用藥前需由醫師評估，臨床上先詢問失眠狀況：睡不好是指不能入睡呢？還是睡了容易醒？ 還要找出失眠的原因：男性可能因為攝護腺肥大，一個晚上夜尿三四次；或是因為不寧腿症候群造成難以入眠；又或者是患有睡眠呼吸中止症，因不能呼吸而導致睡眠中斷。

在這些情況下，若直接給予安眠藥物則會加重症狀，所以必須先找出影響睡眠的成因，才能對症下藥。 除了生理方面， 失眠評估還需全方位包含心理層面（比如壓力）、所處環境、日常生活作息及睡前習慣等等。很多失眠患者是由於焦慮、憂鬱症引起，也有些是服用藥物帶來的副作用，相較之下，「原發性失眠」只佔失眠患者一小部分，所以要擺脫惱人的失眠問題，一定要先由睡眠專科醫師評估，再開立藥物才是安全有效的解決之道！