半夜睡不著，我的腿好想動

常有患者跟抱怨我常常晚上睡不著或半夜醒來，發現自己的腿好想動，有些人甚至懷疑自己是不是過動。

通常我都會問：是不是起來走動走動就會好一些，但是一躺下來那個不舒服的感覺又開始了！

患者說：對對對！沒錯！就是這樣，而且還會有刺癢感…

很明顯地，這就是不寧腿症候群的症狀之一。

什麼是不寧腿症候群呢？ 不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙，會讓患者有不舒服的感覺和想移動雙腿的衝動，尤其越到晚上越嚴重，如果起來四處走動，這些症狀可能會「暫時」消失，但是躺下來準備入睡時，那個不適的感覺又會再次出現。大多數的患者在45歲後出現不寧腿症候群，當然也可能發生在任何年齡，而且女性是男性的 2 倍，家族中有不寧腿症候群病史的話，患病機率是一般人的 3 到 6 倍。

不寧腿症候群的原因是什麼呢？ 這個答案因人而異！有一部份人找不到原因，有些人則是因為健康問題或是藥物引起，比如缺鐵、糖尿病或腎衰竭、懷孕（通常產後症狀會消失）， 以及服用某些藥物可能會引起不寧腿症候群。不寧腿症候群帶來的影響？ 最直接的影響就是「睡眠」。不寧腿症候群會讓患者難以入睡或是降低睡眠品質，甚至有些重度患者一天可能睡不到 5 小時。長期睡眠不足會導致白天精神變差、易怒，注意力不集中，影響工作或課業表現，研究發現不寧腿症候群的患者更容易得到憂鬱症或焦慮症。

不寧腿症候群可以治得好嗎？ 我會建議當懷疑自己可能有不寧腿症候群時，要儘早諮詢睡眠專科醫師，進行一系列的檢查，放任不管的話症狀可是會越來越嚴重！目前我們可以藉由藥物治療及改變生活習慣大幅改善不寧腿症候群，也能提升不寧腿症候群患者的睡眠質量。