你有聽過睡眠離婚嗎？

近年來，國外興起一股「睡眠離婚Sleep Divorce」風潮，並不是真的離婚，而是指夫妻分開睡，不用再忍受被另一半搶被子、翻來翻去、打呼或作息不同的困擾。睡眠是很重要的事情，如果晚上睡不好就可能暴躁易怒，與另一半發生爭執，長期下來不只會引發身心症，還會對人際關係產生負面影響。

睡不好容易身心失衡，破壞雙方感情。假設是因為生理因素，藉由分房睡來幫助提昇睡眠品質，當有了好的睡眠，脾氣變好了，夫妻關係自然也會更好，而且，還多了一絲個人空間。不過，在分開睡之前，必須明確的讓對方知道，分開睡並不是想與對方分離，而是想讓彼此更好！不然還沒睡眠障礙就先鬧家庭革命了！記得，要真誠且清楚傳達自己只是想睡個好覺，取得共識後，日常生活中要持續維持親密關係，或是多花點時間在睡覺前後享受彼此陪伴的親密時刻喔！

若要以一句話來形容睡眠離婚的精髓就是：親愛的～我們不只要一起慢慢變老，更要讓彼此過得更好！