肥胖是健康的頭號殺手
30.12.2020
【肥胖是健康的頭號殺手】
以前人認為能吃就是福，這個觀念已不適用於現在了。
現代人普遍高熱量高糖份飲食，隨手一杯珍珠奶茶，加上靜態活動變多，長時間看電視、滑手機追劇打電動，不止成人有肥胖問題，連孩子的健康都令人擔憂。尤其兒童的肥胖跟大人不同，大人是脂肪細胞變大，兒童是脂肪和肥胖細胞「增加」，兒童肥胖不只將來更容易胖，更是種下日後慢性疾病的因子。
【肥胖造成的問題有哪些?甚至是Covid-19的高危險群】
今天，我們就來聊聊肥胖造成的問題有哪些?
身體的脂肪堆積太多時，不僅影響外型美醜，更影響到我們的健康。肥胖會導致生理機能故障，產生嚴重的疾病、使生活品質受到很大的影響。一般常聽到的三高（高血脂、高血壓、高血糖）、脂肪肝、退化性關節炎、氣喘等等都證實與肥胖相關。
脂肪過高時容易發生令人疼痛難耐的膽結石、脂肪肝、肝硬化等肝臟病變、還有死亡率極高的胰臟癌、大腸癌、攝護腺癌、膀胱癌等等；女性的多種癌症（乳癌、子宮癌、卵巢癌）、不孕症、多囊性卵巢病變也與脂肪有關。
脂肪不只會干擾器官正常運作，還會分泌多種激素影響發育，所以兒童的肥胖問題可能導致兒童性早熟，青春期該有的成長節奏被破壞，讓孩童外型長不好、性功能發育也會有問題，比如小男生過度肥胖可能會使後來的睪丸發育不佳、功能弱、精蟲活力低落等等。女生的月經會來得比較早，乳房也較早發育。肥胖的兒童身高體重比同年齡的孩子長得快， 但是真正到了青春期時，他們卻不再生長，體型多半屬於矮矮胖胖。
肥胖的人身體長期處於慢性發炎的狀態，免疫功能低下，對於各種季節流行病的抵抗力也相對弱，除了每年都流行的流感、肺炎鏈球菌、諾羅病毒等，還有今年重創全球的 Covid-19，相較之下，肥胖的人就屬於高危險群。
除了生理方面的疾病、外來的傳染病等，還有容易被我們忽視的身心問題，研究發現肥胖的人罹患憂鬱症的機率比較高，但目前在這方面的探討相對較少，之後再跟大家慢慢聊這一塊，說了這麼多，其實解決的方法非常簡單，那就是--減肥。